Главная >> Знание >> Ответы >> О медицине
О медицине
Часть 8
Шри Шри Рави Шанкар отвечает на вопросы
Вопрос: Что бы ты посоветовал людям, которые погружены в страхи и тревоги, оказывающие влияние на физическое состояние?
Ответ: Примерно 80% заболеваний являются психосоматикой, то есть ум играет очень важную роль и, если не заботиться о здоровье ума, он может вызвать тревогу, невроз и, в конце концов, привести к депрессии. Негативные эмоции также вредят иммунитету. Я бы порекомендовал выполнять пранаяму по 10 минут 3 раза в день до завтрака, обеда и ужина и потом немного помедитировать.
Вопрос: В этой кризисной обстановке как нам сфокусироваться на том, что важнее всего, и отложить все остальное?
Ответ: Если у вас будет по крайней мере пять-десять минут, нужно подумать о вашей жизни - сместите контекст вашей жизни. Мы все пришли на эту планету и однажды умрем. Где мы были до того, как стали врачами или даже индивидуумами? А эта планета была уже здесь очень долго. И куда мы уйдем, что произойдет? Хотя эти вопросы кажутся философскими, но это практические вопросы: вы можете расширить контекст своей жизни. Найдите 5-7 минут и посмотрите на жизнь с более широкой точки зрения, и тогда у вас появится храбрость воина и сострадание матери, и с этими двумя качествами вы сможете достичь феноменальных результатов.
Вы карма-йоги, вы люди действия, а для карма-йогов необходимы две вещи:
1. Самопознание - знание о своем неумирающем вечном Высшем Я. В вас есть то, что не меняется: какая бы ни была у вас профессия, есть что-то внутри вас, что не связано с этим, что остается незатронутым, незапятнанным - этот уголок в вас очень ценен.
2. Усилие и молитва. Нужно делать всё, что мы можем, своими усилиями, а после этого просто молиться.
Вопрос: Как укрепить иммунитет?
Ответ: 1. Принимайте куркуму с небольшой щепоткой черного перца - без перца тело не может усвоить куркуму, а куркума - это лучше противовирусное и антибактериальное средство, и она содержит еще 21 полезное свойство. Эти две вещи просто обязательно.
2. Лимон и щелочная вода - на 1 литр воды 2 кусочка лимона и 2 кусочка огурца, и по чуть-чуть пейте - это тоже поможет укрепить иммунную систему, потому что обычно мы употребляем очень кислотную пищу.
3. Пранаямы: бастрика и "дыхание через соломинку" помогает при высоком давлении - 5-7-10 раз вдох через нос и выдох через рот, будто вы выдыхаете через трубочку, через которую мы пьем сок.
4. Медитация тоже улучшает иммунитет.
5. Избегайте белый сахар.
Вопрос: А кто уже заразился и лежит дома или в больнице, что они могут делать?
Ответ: То же самое: делать пранаяму и медитацию, употреблять амрут и куркуму. Мне бы хотелось, чтобы все использовали аюрведу и гомеопатию, потому что в классической медицине пока нет никаких лекарств, и пока мы ждём их появления, нужно увеличивать собственную силу, которая сопротивляется болезням. А тем, кто страдает от этой болезни, - не нужно бояться, что вы умрете, потому что число умерших от вируса небольшое – летальность от малярии и других болезней гораздо больше.
Не нужно волноваться, оставайтесь в самоизоляции и следите за собой: делайте пранаяму, повышайте сопротивляемость организма, и вы обязательно поправитесь. Только где-то 3-5% заболевших умирают от вируса, и это люди, у которых слабое тело, пожилые. Если ум слабый, то он не может поддерживать даже сильное тело, но сильный ум может справиться даже со слабым телом, так что оставайтесь счастливыми.
Вопрос: Но классические врачи говорят, что аюрведа не помогает...
Ответ: Поэтому аюрведа сейчас отстает по популярности. Когда-то классические врачи считали, что куркума ничего кроме пигментации не дает, но прошло 20 лет, и мы сейчас признаём, что куркуму можно использовать в борьбе против очень серьезных болезней: как антибактериальное средство, против болезни Альцгеймера, против старения и т.д., поэтому сейчас важно, чтобы врачи приняли аюрведу.
Вопрос: Может ли помочь нетрадиционная медицина?
Ответ: Независимо от вируса психологически люди все равно начинают чувствовать симптомы, поэтому аюрведа тоже может помочь - государство должно открыть аюрведические больницы и позволить следить за пациентами - это снизит нагрузку на врачей современной медицины.
Вопрос: Какая еда поможет нам успокоиться и поднять иммунитет? Какую еду нам стоит избегать?
Ответ: 1. Первое, я попрошу людей избегать белый сахар. Одна чайная ложка белого сахара может снизить работу вашей иммунной системы на половину на два часа. И, если вы пьете чашечку чая с сахаром каждые два часа, это определенно снизит работу вашей иммунной системы, особенно в это время, когда наша иммунная система должна быть очень сильной. Вместо белого сахара лучше использовать мед, джагери - коричневый тростниковый сахар. Да, коричневый сахар - это нормально, но лучше избегать любой сахар, а мёд - это хорошо.
2. Принимайте немного куркумы. Каждое утро я пью напиток из лимона, куркумы, немного имбиря, немного черного перца, который поможет куркуме правильно усвоиться, это очень важно.
3. Питайтесь здоровой пищей. Не ешьте то, что тяжело переварить, потому что вы не будете долго гулять, вы не ходите в тренажерку, вы не занимаетесь, не тренируетесь. Кушайте то, что легко переваривается, избегайте жареное, позаботьтесь о вашей диете.
4. Кушайте понемногу каждые 2-3 часа, вместо того чтобы кушать редко и помногу. Но смотрите, что подходит вашему типу тела. Кичари - очень полноценная еда: в ней есть белки, клетчатка, ги - жир, специи, кичари очень полезно. И доса, конечно, очень вкусна, и в ней есть энзимы.
Поиск по сайту: