Главная >> Знание >> Ответы >> О человеке
О человеке
Часть 48
Шри Шри Рави Шанкар отвечает на вопросы
Вопрос: Что делать, если мозг все понимает, но тело находится под бурей эмоций?
Ответ: Хотя интеллектуально вы понимаете, иногда ваше тело трясется и реагирует, потому что это старая привычка: много лет вы катались на эмоциональных американских горках, и хотя сейчас вы нажимаете тормоз, машина по инерции проезжает дальше – в теле происходят эмоциональные реакции, но со временем это утихнет, так что не надо беспокоиться об этом. Несколько глубоких вдохов и выдохов, знание, медитация, пение – все это поможет.
Вопрос: Почему важно просыпаться рано для того, чтобы сделать садану?
Ответ: Не нужно просыпаться рано – должно быть достаточно сна, 6 часов сна достаточно. И если вы медитируете достаточно долго, то 3-4-5 часов тоже нормально, 6-7 часов, не больше. Если вы спите 8 часов, то вы либо ребенок, либо тупой. Если спать слишком долго, вы будете становиться все тупее, тупее и тупее. Если вы спите слишком мало, то будете нервными. Так что нужно правильное количество сна. И когда вы проснулись, делайте асаны, пранаяму и медитацию. А если вы поздно ложитесь, то, конечно, вы не можете проснуться рано утром.
Сейчас, в этот сезон, солнце встает очень поздно, так что вы можете, по крайней мере, сейчас увидеть восход солнца, но если вы встаете в 9:00, то это не очень хорошо. В тропическом климате ложатся и встают рано, когда вся природа просыпается со щебетом птиц – прямо перед рассветом; когда вы просыпаетесь в это время, то вы находитесь в гармонии и в ритме с ней. Но это вторично: важен полноценный отдых.
Вопрос: Гурудев, ты говорил, что наблюдая, как поднимаются и опускаются эмоции, мы можем ими управлять. Но в повседневности мы испытываем триггеры на работе и дома. Как применить это знание в жизни?
Ответ: Это знание для вашего понимания, чтобы вы не реагировали. Если кто кричит, еще и еще, то крикнете еще громче, чтобы он замолчал. Я не говорю, что вы должны всегда слушать крики людей мирно и с улыбкой. Нет, если иногда вам нужно накричать, то накричите; если иногда нужно стукнуть - вы можете стукнуть, но сами не теряйте самообладание. Иногда мать кричит, расстраивается или сердится на ребёнка, но это на самом деле на нее не влияет. И это может быть во благо ребёнка, делая его сильнее. Но не делайте это часто, иначе детям станет все равно, они станут непослушными по своей природе.
Наблюдайте за своими эмоциями, но это не значит, что вы не должны выражать эмоции. Эмоции выражать нужно – эмоции украшают жизнь.
Вопрос: Могу ли я иногда употреблять вино? Является ли алкоголь препятствием на духовном пути?
Ответ: Медитация делает вас более осознанным, а алкоголь – более неосознанным и дает похмелье. Алкоголики не выглядят радостными и светящимися – алкоголь не помогает. Почему бы не попить просто свежий виноградный сок, вместо чего-то закисленного, старого и с запахом? Лучше употреблять только свежее, и тогда вы почувствуете свежесть жизни. Ты есть то, что ты ешь.
Вопрос: Как использовать силу исцеления, которая есть в сознании?
Ответ: Нужно делать практики, и вы уже это почувствуете. Пропевание мантр очень сильно влияет. У нас есть очень много случаев, что людям становилось лучше.
Вопрос: Если наши мысли базируются на прошлом опыте и впечатлениях, то как к нам приходят новые мысли?
Ответ: Это называется интуиция. Когда ум спокоен, когда он не пережевывает что-то поверхностное, тогда приходит состояние "вау!". Инновации приходят из глубокого состояния неподвижности.
Вопрос: Кто мы, если мы не тело и не ум?
Ответ: Выясните это сами. Вы стоите, вы задаете вопрос, что в вас "вы"? А что не "вы"? Если вы не знаете, кто вы и что вы, это хорошее начало для старта. Когда мы это принимаем, мы лучше медитируем. А медитация дает понимание, кто мы есть на самом деле.
Вопрос: Между счастьем, радостью и печалью есть ли какое-то нейтральное состояние?
Ответ: Конечно, есть такое состояние. Когда вы идёте на экзамен, вы не в радости и не в печали; но когда приходят результаты, тогда вы или в печали, или в радости. Также и в жизни вы засыпаете в нейтральном или скучающем состоянии: если вы в радости или в печали, тогда вы не заснете.
Вопрос: Почему ум меняется в соответствии с временем и местом?
Ответ: Природа ума – меняться, как природа океана – поднимать волны, маленькие или большие; а свойства реки – течь. Вы не можете повлиять на ум своим умом. В медитации вы поднимаетесь выше своего ума и тогда меняете его состояние.
Вопрос: У меня не получается сдача, я все время себя осуждаю. Как стать пустым?
Ответ: Тогда напрягитесь - сколько вы сможете продержаться в напряжении? Не нужно сопротивляться: что бы ни происходило в этот момент, проходите через это. Даже если болит, будьте с болью на 100%, согласитесь быть с болью, обнимите ее и погрузитесь в нее; если вы плачете, плачьте на 100%. Попытка убежать от любой эмоции просто ее продлит, но когда вы принимаете и обнимаете ее, вы сможете ее преодолеть таким способом.
Поиск по сайту (через API Яндекса):