Главная >> Знание >> Ответы >> О человеке
О человеке
Часть 46
Шри Шри Рави Шанкар отвечает на вопросы
Вопрос: Как преодолеть тревожность в общении?
Ответ: Я бы предложил просто один день вести себя как сумасшедший: рожицы стройте, вот так. Ведите себя один день со своими друзьями, дома, со своими коллегами, как будто вы сошли с ума, и всё - вы преодолеете все эти страхи. Даже полдня достаточно. Когда на карнавалах и фестивалях люди надевают сумасшедшие костюмы, за этим стоит научная идея: поломать монотонное представление о себе, страх потери уважения, отвержения, что над вами будут смеяться. И вы ведете себя по-другому, чтобы это преодолеть. Просто один день поступайте так.
На карнавале все это делают, конечно, поэтому там вам будет комфортно. А сделайте там, где никто этого не делает, и тогда все внимание будет на вас, и вы сможете избавиться от этого. Я сам был очень скромным и застенчивым в подростковом возрасте - я сбегал от толпы. В детстве мой отец очень часто организовал разные вечеринки, куда приходило много людей, а я с них сбегал.
И в какой-то день в Швейцарии я решил, что я надену дхоти и так выйду на снег и холод. И все в толстых куртках на меня косились: "Кто этот учитель?" - но мне было всё равно. Вы должны сделать шаг, чтобы сломать свою монотонность и беспокойство о том, что о вас думают другие, - просто выйдите из этого.
Вопрос: Как сохранять мотивацию и энергию, когда много учебы и мало времени?
Ответ: 1. Медитация может улучшить вашу память - она может дать вам фотографическую память.
2. Между учебой слушайте какую-то музыку. Если вы работаете только левым полушарием – учитесь, учитесь, то вы устаете и не можете запомнить то, что учите. Нужно менять активность правого и левого полушария: слушайте музыку 5-10 минут или встаньте и потанцуйте - это тоже полезно. Слушать музыку без слов более мощно, потому что вы не сможете запоминать и цепляться за слова. А если будут слова, то вы начнете про себя их повторять, и это оставляет впечатление в вашем уме, вашей памяти.
Но когда вы слушаете инструментальную музыку без слов, то она влияет на ваш мозг по-другому: без попадания в область памяти. Я не думаю, что многие из нас даже обращают на это внимание: что просто инструментальная музыка или вокализ без слов не запоминается. И даже без голоса, потому что голос тоже запоминается, а только звуки - барабаны, струнные, флейта, пианино - не занимают нашу память.
Вопрос: Как оставаться собой и как сохранять спокойствие, когда другой человек срабатывает для тебя как триггер?
Ответ: Пробудите храбрость, отвагу и смелость в себе - это трудно, я знаю: люди могут вызвать в вас самые худшие качества. Но опять-таки, вам может помочь медитация, чтобы не реагировать слишком сильно. Иначе вы как бомба замедленного действия: вас задели, какой-то триггер сработал, и вы взорвались. А медитация даст вам силу и избавит от этой бомбы с часовым механизмом.
Вопрос: Как поддерживать в себе дух обучения?
Ответ: У вас он уже есть, иначе зачем вам вообще задавать этот вопрос? Если мы считаем, что у нас чего-то нет, и пытаемся это получить, это невозможно. Когда меня спрашивают, как повысить уверенность, я отвечаю, что не получится: если вы считаете, что у вас чего-то нет, и пытаетесь это получить, этого никогда не случится. Нужно просто признать, что у вас это есть:
1. Первый шаг - просто признать, что вы не знаете сами себя, кто вы и каковы ваши способности, что вы ничего не знаете о себе.
2. Второй шаг происходит автоматически: вы обнаруживаете, что внутри вас есть все эти способности - у вас внутри есть огромная уверенность.
Вопрос: Как контролировать стресс?
Ответ: 1. Не нужно его контролировать - просто освободитесь от него, оставьте его. Медитация и крия вам помогут.
2. Оглянитесь на свою жизнь: сколько раз вы были в таком стрессе и неопределенности? Потом всё всегда нормализуется.
3. Верьте, что у вас всё будут хорошо. Эта вера и молитвенность в сердце поможет вам пройти моменты стресса и неопределенности. Почему мастер или учитель всегда путешествовал? Чтобы забрать ваши беспокойства. Если вы встретили гуру, но до сир пор беспокоитесь, это означает, что вы не встретили гуру. Отдайте мне свои беспокойства или выбросите их, освободитесь от них и возвращайтесь с широкой улыбкой.
Вопрос: Вы говорили, что размер души одинаков для слона и муравья. Какой на самом деле размер души?
Ответ: Солнце может быть большим, но оно отражается и в небольшом зеркале, и в большом, смотрит в окна справа, слева, на востоке и на западе. Когда луч проникает даже в небольшое отверстие, вы видите солнечный свет - это солнце полностью. Размер и форма не относятся к душе – она, скорее, вибрация.
Вопрос: Что делать, если я наслаждаюсь негативом?
Ответ: Это называется мазохизм – вы получаете от него удовольствие, и это искажение, это не очень здоровое отношение.
Поиск по сайту (через API Яндекса):