Главная >> Знание >> Ответы >> О человеке
О человеке
Часть 37
Шри Шри Рави Шанкар отвечает на вопросы
Вопрос: Как прекратить чрезмерно думать о чем-то?
Ответ: 1. Встаньте на дорожку и бегайте: когда вы быстро бежите, вы не можете думать.
2. Прыгните в холодную воду.
3. Посмотрите что-то захватывающее, например, фильм.
4. Очень громко пойте и играйте на музыкальных инструментах.
Все это может помочь вам прийти к умиротворению.
Вопрос: Каким образом мы можем позаботиться о себе и любить себя?
Ответ: Нам просто нужно знать, как избавиться от стресса: если наши ноги запылились, мы просто идём в душ и моем их - таким же образом, когда наш ум расстраивается и в нем появляется зависть, ненависть и другие негативные эмоции, просто сделайте дыхательные упражнения и медитацию, и избавьтесь от них. Я называю медитацию ментальной гигиеной - заботой о своем уме, и тогда вы будете более любящими в своей семье, более сострадательными в обществе и более дружелюбными с окружающими.
Вопрос: У меня возникает столько интуитивных мыслей во время медитации - как понять, следовать им или нет?
Ответ: Когда вы сомневаетесь и вам не понятна ваша интуиция, тогда включайте свой мозг. Если вас заставляет действовать сильная интуиция, она вам не оставит другого выбора, а когда она не очень сильная, то это может быть ваше воображение, галлюцинация или выдавание желательное за действительное - под видом интуиции. Так что следите за этим.
Вопрос: Часто невинный считается наивным, а хитрый – умным. Как оставаться невинными и при этом не считаться непрактичными?
Ответ: Просто быть умным и хитрым и очень просто быть глупым и невинным, но самое трудное - это баланс ума и сердца - это действительно настоящая йога: это острый интеллект и одновременно поддержание невинности. Как это возможно?
Когда вы видите жизнь с более широкой перспективы, когда вы видите, что вы незначительны, что вы просто пылинка в этом огромном мироздании, что на самом деле вы не имеете значения, когда вы знаете эту истину, тогда ваша невинность остается. И одновременно, когда вы хотите узнать больше о секрете под названием жизни и вселенной, ваш интеллект развивается и становится очень острым.
Это внимательное наблюдение и одновременно легкость по отношению к себе: если вы не чувствуете легкость с самим собой, то вам не будет легко ни с кем общаться, потому что вы будете постоянно судить людей. А когда вы судите других, тогда вы судите сами себя, и начинаются все эти сложности. Самое главное, вам нужно найти внутреннее спокойствие и полное принятие.
Вопрос: Говорят, что нужно просыпаться утром рано, но для меня сила мысли обостряется именно ночью - это неправильно?
Ответ: Не волнуетесь: кому-то нравится работать по ночам, кому-то днем. А когда вы проснулись, посидите какое-то время, помедитируйте минут 10 - я это называю ментальной гигиеной. Или днем, когда вам удобно, и тогда ваш день пройдет совсем по-другому – с энтузиазмом.
Вопрос: До успеха в карьере у меня было более чистое сердце, а сейчас я немного разбита отношением людей. Есть ли в этом урок для меня?
Ответ: Ваше сердце никогда не может быть разбито – не волнуйтесь об этом. Сердце подобно бриллианту: даже если бриллиант окажется в грязной воде, эта грязь к нему не липнет. Просто нужно расслабиться, и это тяжелое время сделало тебя очень сильной и глубокой и дало тебе больше навыков.
Вопрос: Почему нужно доверять медитации, духовности и, позвольте мне быть провокационной, почему нужно доверять идее бога?
Ответ: По крайней мере, вы доверяете себе, когда говорите: "Я ничему не доверяю". Если вы доверяете себе, тогда все остальное является просто расширением вас, и вы в безопасности. А если вы говорите: "Я никому не доверяю, даже себе", тогда вам нужен психиатр, потому что это психологическое расстройство. Доверие естественно для человеческих существ - мы верим себе. А потом воспринимаем все остальное как часть себя и ваша вера расширяется. Верите ли вы в бога ли нет, это ваш выбор, но если сказать: "я ничему в этом мире не верю", то вы не можете так существовать - вы будете просто параноиком.
Вопрос: Какая должна быть минимальная ежедневная практика?
Ответ: Как гигиена полости рта, также у нас должна быть умственная гигиена:
1. 10-15 минут йоги, 5-10 минут пранаяма и 20 минут медитация - всю программу можно выполнить за 40-45 минут.
2. И еще полезно петь мантры 5-10 минут, потому что пение мантр может создать огромное количество положительных вибраций вокруг вас, как щит Кавачам. Можно петь любую мантру на ваш выбор: Ом Намо Шивая, Ом Намо Бхагавате Васудевая, Ом Намо Нараяна, Гаятри-мантра, если вы ее знаете - этого достаточно.
3. Если у вас нет столько времени, тогда просто 20 минут медитации - это каждый может сделать.
4. Если в какие-то дни вы даже этого не можете сделать, не переживайте, тогда просто посмотрите на все, как на сон: вся ваша жизнь просто как сон - для этого вам ничего не нужно делать, это мгновенно происходит.
Поиск по сайту: