Главная -> Знание -> Лекции -> Во-время-карантина
Серия "Самореализация в самоизоляции"
(Шри Шри Рави Шанкар, апрель 2020, г. Бангалор, Индия)
ЧАСТЬ 10
Застряли между детьми и родителями?
Сейчас во время карантина мы все сидим дома, и я не думаю, что у многих из вас когда-либо был такой опыт, когда мы так зажаты между молодым поколением - детьми, и пожилыми: и те, и другие тянут вас в разные стороны, и вы не знаете, что делать, - вы в западне. С одной стороны, дети бунтуют, потому что хотят выйти на улицу, и они привыкли к другому образу жизни, а с другой стороны, вам нужно сидеть дома с вашими родителями и слушать их рассказы о том, что случилось в 1948 и 1956 годах. Им скучно, и детям скучно, и все они ждут от вас решения, а у вас его нет. И что же нам делать в такой ситуации? Что с вами обычно происходит?
Стресс. С одной стороны, вы кричите на своих пожилых родителей, с другой стороны ругаете детей, и между супругами тоже происходит большое количество ссор. Я надеюсь, что так не везде, но такое случается, когда появляется давление со всех сторон: весь стресс от фондовых рынков и от удаленной работы вы срываете на ваших самых близких, и тогда страдает вся семья. Даже когда один человек в семье несчастен, застрессован, зол или расстроен - это разрушает спокойствие всей семьи.
У меня есть несколько предложений - попробуйте их внедрить, хотя у меня самого нет опыта:
1. Пусть вся семья принимает пищу вместе по крайней мере один раз в день. Сейчас вся семья дома, так почему бы не садиться и не кушать всем вместе?
2. Конфликтных ситуаций нужно избегать любыми путями.
Раньше поссорившийся мог просто выйти на улицу, а сейчас у вас нет места, кроме свой комнаты или туалета, а сколько вы можете сидеть в комнате или в туалете, если вы расстроились и разозлились? Сделайте 5 глубоких вдохов и пропойте "Ом" три раза или любую другую мантру. Или сделайте глубокий вдох и выдох и подождите 15 секунд - гнев успокоится. Избегайте конфликтов – откладывайте их: "В следующем месяце мы поссоримся".
Вам не нужно выигрывать в споре постоянно, иначе ваши дети будут расстраиваться и им будет казаться, что вы слишком их контролируете, и ваши родители тоже будут расстраиваться. Уважайте старших и дайте пространство молодежи - вот что можно сделать, чтобы избегать конфликтов. Очень важен юмор. В каждом из нас есть чувство юмора: не нужно специально учиться юмору, заучивать "200 шуток на любой случай жизни" или "2000 оскорблений на любой случай жизни" - я слышал, что есть такие книги.
3. Понимайте, что сейчас люди злятся и срываются на вас из отчаяния.
Слова, сорвавшиеся с их губ, попадают вам в уши и вызывают внутри вас волнение - нужно установить внутри себя фильтр, контрольный пункт, потому что гнев наносит урон больше нам самим. Мы злимся, потому что хотим совершенства. Существуют 2 ситуации гнева: те, кто постоянно ожидают совершенства и легко раздражаются, и те, кто в стрессе. Нужно избегать стресса и давать пространство несовершенству. Юмор может трансформировать всю атмосферу дома - избегайте негативные обсуждения и замечания, если это получается, если они возникают, то полностью их игнорируйте.
Часто я советую провести хотя бы один день в психбольнице: когда люди там что-то болтают, вы не принимаете это всерьез, вам все равно. Если в какой-то день в вашей семье слишком много ссор, просто представьте, что ваше жилище превратилось в дурдом. Сейчас экстраординарная ситуация, и люди в таких ситуациях просто теряют рассудок, и тогда, что бы они ни говорили, они не отвечают за свои слова – и это нормально. И тогда их замечания и эмоции не выводят вас из себя: вы как стойкий солдатик, который сражается с этой очень неприятной ситуацией и может обратить эту ситуацию в свою пользу.
Станьте мостом между двумя поколениями: слушайте и тех, и других, и также справляйтесь с ровесниками – и всё это с чувством юмора, улыбкой и мастерством.
Поиск по сайту: