Главная >> Знание >> Короткие >> Советы
КАК СПРАВИТЬСЯ С РАЗОЧАРОВАНИЕМ
(Шри Шри Рави Шанкар, 18.04.2017, Бангалор, Индия)
В нашей повседневной жизни так много ситуаций, когда мы раздражаемся, и когда это происходит, мы не можем ничего поделать. Всплывает то одно, то другое, и мы продолжаем огорчаться.
Вы хотите совершенства, а совершенства нет, и поэтому вы раздражаетесь. Вы хотите, чтобы кто-то делал дела вовремя, и, если они это не делают, вы огорчаетесь. Вы хотите, чтобы все делалось так, как вы хотите, и если этого не происходит, вы разочаровываетесь - разве не в этом дело?
В жизни у вас будет 101 причина для разочарования. Однако в ваших силах сохранять энтузиазм живым, не позволяя просочиться раздражению. Вот несколько рекомендаций, чтобы помочь вам держать разочарование на расстоянии.
1. Если вы находите в ком-то несовершенство, не раздражайтесь и не критикуйте их, вместо этого постарайтесь помочь их росту.
В мире есть очень талантливые люди, но у них есть также и какие-то недостатки. И если вы смотрите только на негативные стороны, их таланты становятся невидимыми. Когда вы ищите совершенства повсюду, я вас уверяю, вы забываете увидеть несовершенство внутри себя. Вы хотите, чтобы все было совершенным, но разве вы сами совершенны? Вы должны обратить на это внимание.
Когда вы в чем-то достигнете совершенства, вы прекратите выискивать несовершенства в других и раздражаться из-за этого, а вместо этого будете вносить свой вклад в их рост - помогать им становиться совершенными.
У каждого есть изъяны и у каждого есть какие-то хорошие качества. Но если вы видите в людях только недостатки, вы упускаете из виду их достоинства. Никто не может стать совершенным за одну ночь. Это постепенный процесс, и нам нужно вдохновлять людей, помогать им достичь этого.
2. Не погружайтесь в проблемы и не раздражайтесь. Знайте, что каждая проблема временна.
В этом мире, в котором мы обитаем, есть удовольствия и есть боль. Такова природа мира. Всегда найдется та или иная причина для разочарования. Иногда это может быть поведение члена семьи или друга. Если с семьей все в порядке, тогда это могут быть соседи, создающие проблемы. Если соседи хорошие, тогда это могут быть собаки на улице, лающие по ночам и не дающие вам спать. А если собаки вам не досаждают и проблем нет, вы все равно не удовлетворены. Тогда вы начинаете вмешиваться в жизни людей, у которых есть проблемы, и пытаетесь уладить эти проблемы.
Эта жизнь полна тайн. Вот почему говорят, что этот мир - майя (иллюзия), и нам лучше не зацикливаться на нем. Потому что именно так и происходит - у вас есть тенденция застревать в различных ситуациях, которые заполняют ваш ум всякого рода негативом.
3. Удерживайте свое внимание сфокусированным внутри себя - на том, во что вы вкладываетесь, делаете, говорите, думаете, чувствуете.
Часто мы захвачены конфликтами с окружающими - тот человек сделал мне то; этот человек сделал мне это. И мы ругаем их. Если это происходит, знайте, что вы потеряли свой центр.
Чтобы это преодолеть, самый лучший способ - удерживать свое внимание на себе. Спросите себя - каков мой вклад в этот мир? Что я сделал для других? Насколько полезен я был для окружающих меня людей?
Если ваши мысли двигаются в этом направлении, тогда вы не будете обвинять или обижать других. В противном случае, вы всегда будете находить в других ошибки и резко критиковать их.
4. Если вы поймали себя на том, что вы жалуетесь, осознайте это и отпустите свои жалобы. Направьте свою энергию на какую-то продуктивную деятельность.
Люди, которые жалуются, бездеятельны. А людям, которые упорно работают, не на что жаловаться, потому что они заняты делом.
Бездеятельные люди постоянно находят недостатки в других. Они находят ошибки в незначительных мелочах. Они неспособны видеть хорошее в других людях и это ведет их к такому глубокому огорчению. Мы должны приложить все усилия, чтобы не позволить разочарованию просочиться в нас. Будьте постоянно занятыми, будьте деятельными!
5. Обвинение и похвала являются частью жизни - не позволяйте им включить в вас "режим реагирования".
Если вы живете в людском обществе, тогда это очень естественно, что иногда вас будут хвалить, а иногда ругать. Предположим, вы работаете в одной компании; вы не можете ожидать, чтобы ваш начальник все время вел себя так, как вам нравится. Вы хотите совершенства в своем боссе?!
Предположим, ваш начальник имеет привычку язвить, и он поддел вас уже три-четыре раза. Вы включаетесь, навешиваете на него ярлык "неисправимый" и начинаете вести себя с ним соответствующе. Ваше восприятие включает в вас "режим реагирования". Вам необходимо откорректировать свое восприятие и понять, что в мире есть место несовершенству.
6. Принимайте людей и ситуации такими, какие они есть, и будьте центрированными.
Когда вы принимаете вещи и людей такими, какие они есть, вы вдруг обнаруживаете, что внутри вас просыпается "сознание наблюдателя" и оно заставляет вас чувствовать себя очень центрировано и глубоко. Это не значит, что вам не следует указывать на чьи-то ошибки, а просто принимать все, как есть. Нет!
Я проезжал по Kannakapura Road (дорога, ведущая в Бангалорский Ашрам из Бангалора), увидел на обочине мусор и велел своему секретарю немедленно позвонить в Панчаят (деревенское Правление). Они выделили два фургона для уборки мусора, и сразу же все очистили. Мы должны вести себя подобным образом, но не впадая в раздражение.
Очень легко "умыть" руки, сесть в угол с мыслями: "Я не должен ничего делать со всем этим", и позволить всему дальше идти, как оно идет. Очень легко поддаться разочарованию и постоянно продолжать жаловаться. Но истинный баланс лежит в совершении действия без раздражения.
7. Сделайте сознательный выбор не поддаваться раздражению и поддерживать свой внутренний покой.
Мы постоянно раздражаемся на других - это обычное явление. Но иногда мы также раздражаемся на самих себя; мы испытываем недовольство собой из-за каких-то маленьких незначительных вещей. Поддержание равновесия - это часть йоги: что бы ни происходило, не позволять раздражению просочиться в себя. Тогда интеллект лучше функционирует, мозг лучше функционирует, и к вам приходят идеи, как справиться с различными ситуациями.
Поэтому не раздражайтесь на людей и ситуации и не раздражайтесь на себя из-за того, что вы повторяете одни и те же ошибки снова и снова. Ни то, ни другое не поможет. Это очень тонкий баланс - поддерживать внутри себя живой энтузиазм и не позволять проникнуть раздражению. И действовать только когда и где это необходимо.
Поиск по сайту: