Главная >> Знание >> Короткие >> Советы
ЧТО ДЕЛАТЬ ВЗАПЕРТИ
(Шри Шри Рави Шанкар, 15.03.2020, Бангалор, Индия)
Что можно сделать сейчас, чтобы повысить саттву вместо того, чтобы впадать в ощущение одиночества, скуки и депрессии из-за оторванности от общества?
1. Сейчас такое время, что вы заперты в своих домах и комнатах - используйте это время, чтобы медитировать: каждый день медитируйте по крайней мере 2-3 раза.
2. Вы можете обретать больше знаний и навыков, например, учить языки и заниматься йогой. Вы можете делать то многое, что вы делаете во время отпуска. Никто же не задаёт вопрос "что делать во время отпуска"? Все находят чем заняться и куда пойти. Сейчас вместо того, чтобы куда-то ехать отдыхать, вы можете сидеть и читать книги, смотреть что-то кроме телевизора - есть очень много знаний и мудрости, - слушать музыку, учиться музыке - можно делать миллион разных вещей. Нет смысла сидеть в депрессии и перечитывать одни и те же старые новости, замыкаясь всё больше и больше.
3. Вы можете переписываться с людьми: очень многие сейчас расстроены и несчастны, и вы можете поднимать настрой своими беседами - это время для того, чтобы использовать его для соцсетей.
4. И почему бы вам просто не замедлиться и не успокоиться на несколько дней? У вас есть такая способность, не забывайте о ней: просто всё отпустить и расслабиться - делайте это больше.
Поиск по сайту: