Главная >> Знание >> Короткие >> Человек
ПОСЛЕ КОВИДА
(Шри Шри Рави Шанкар, 12.12.2020)
Мир сейчас проходит через очень тяжелые времена: пандемия - это огромный вызов.
В это трудное время нужно следить, чтобы наш ум и тело оставались очень сильными, а йога, дыхательные упражнения и медитация повышают наш иммунитет. Сильный ум может поддерживать слабое тело, но слабый ум не может поддерживать даже сильное тело.
Самый большой вызов, который будет стоять перед миром после ковида, это психическое здоровье, депрессия и подобные проблемы. Когда мы теряем внутреннюю силу, мы склонны и либо к агрессии (вы замечали, что в эти дни очень много агрессии - домашнее насилие и насилие в обществе?), либо, с другой стороны, мы впадаем в депрессию. Наша основная работа сейчас - привести людей в центр, помогать людям выйти из депрессии и агрессии, чтобы жить здоровой и счастливой жизнью.
Курс "Счастье" может дать столь необходимую внутреннюю силу, физическую форму и поменять наши вибрации:
1. Мы несем больше своими вибрациями. Вы, наверное, замечали, что, когда ты с кем-то встречаешься, тебе хочется с ним разговаривать, ты чувствуешь приятные вибрации; а некоторых беспричинно хочется избегать. Мы несем больше просто своими вибрациями, а техники Сударшан крия, медитации и пранаямы делают наши вибрации очень позитивными и притягательными. А кому не хочется стать личностью, которая распространяет заразительную радость и умиротворяющий эффект на окружающих?
2. Медитация обостряет ваш интеллект и раскрывает в вас творчество и интуицию, которая у нас всех есть.
3. Сегодня вы видите очень много негативных новостей по телевизору и в соцсетях: 60–90% - это негативные новости. Когда мы постоянно атакуем свой ум негативными новостями, то гиппокамп в задней части нашего мозга сморщивается, и эти морщины ведут к еще большим ментальным проблемам - болезни Альцгеймера, депрессии и тому подобному. Ученые открыли, что именно медитация помогает нам избавиться от этих морщин: это как будто ты пишешь что-то на доске, а потом берешь хорошую щетку и все стираешь, и доска вновь становится чистой. Точно также наши дыхательные техники и медитация просто очищают наш гиппокамп, убирая все морщины.
4. Есть связь между нашим дыханием и эмоциями. Мы всем постоянно говорим "не расстраивайся, успокойся", но тем не менее, мы выходим из себя и расстраиваемся, потому что ни в школе, ни дома нас не учат как успокоиться. Если просто слушаешь эти слова - "успокойся", это не поможет. Нужны техники, чтобы помочь себе контролировать свой гнев, разочарование и улучшить уровень энергии.
Очень важно изучать свой ум, память, интеллект, тело и дыхание. Когда мы расслаблены, мы дышим иначе, а когда напряжены, мы дышим по-другому; когда мы расстроены, наше дыхание тоже меняется, а когда мы влюблены, то ритм нашего дыхания тоже другой. Если вы ходили в театральную школу или драматический кружок, вас учили: "дышите быстро, если хотите выразить гнев, или медленно, если вы хотите выразить любовь".
5. С самого детства нужно учить детей, как быть одновременно разумным и чувствительным. Обычно эмоциональные люди очень чувствительны, а их разум где-то на заднем плане; а у других очень острый интеллект, но они не так чувствительны к своим и чужим чувствам. Медитация дает этот баланс между чувствительностью и разумностью - между сердцем и головой, потому что и то, и другое важно - ни одно из них нельзя игнорировать.
6. Когда вы счастливы, что-то в вас расширяется, дыхание и чувства меняются; а когда вы расстроены, вы чувствуете, что что-то в вас рушится внутри - мы чувствуем беспомощность. Мы не знаем, как расшириться, чтобы чувствовать себя нормально, как поднять свое настроение. Когда вы узнаете немножко о своем сознании и уме, то сами становитесь хозяином своих настроений.
В некоторой степени вы контролируете свое настроение - когда вы больше в своем центре, проницательны и бдительны, но это всё случайность. Если мы не учились определенным техникам, то у нас нет повторяющегося опыта; а эти техники и медитация помогут нам быть очень проницательными, центрированными и распространять позитив.
7. Комфорт приходит не только благодаря деньгам. Конечно, деньги имеют значения, но комфорт приходит, когда вы понимаете собственный ум, когда вы можете справляться с собственными эмоциями, тогда у вас повышается комфорт и общение становится легче - появляется любовь и принадлежность.
8. Очень важно поддерживать свое здоровье и распространять позитив вокруг. Разве мы не хотим оставить нашим детям общество, свободное от насилия, стресса, ненависти, злости и раздражения? Благотворительность начинается с собственного дома: давайте практиковать и распространять позитив.
9. Нужно смотреть на свою жизнь в более широком контексте - у жизни есть столько тайн и богатств, которые она может нам открыть.
10. Непоколебимую радость и неугасимую любовь - мечту всей молодежи - можно достичь с помощью простых практик.
Поиск по сайту: