Главная >> Знание >> Короткие >> Человек
Естественность йоги
(Шри Шри Рави Шанкар, 24.06.2024, Исландия)
Йога естественна для человека. Ребенок с 3-х месяцев до 3-х лет показывает вам все позы йоги, как правильно дышать и сохранять ум свежим - у него еще слезы на щеках не высохли, а он уже улыбается. Как показывают исследования в Оксфорде, ребенок улыбается 400 раз, подросток только 17 раз, а взрослые улыбаются даже не каждый день. Миссия "Искусства жизни" - чтобы было больше улыбок на лицах. Нужно смотреть на жизнь с более широкой точки зрения. Жизнь коротка, и лучшее, что мы можем сделать, это не беспокоиться и конфликтовать, а распространять больше улыбок, любви и единства.
Важны 3 "С" – context (контекст), commitment (обязательства), compassion (сострадание).
1. Жизнь с более широким контекстом - это и есть "Искусство жизни". Если мы живем 80 лет, то из них 40 лет мы спим, 8 лет едим и пьем, столько же тратим в ванных комнатах, 10-15 лет мы проводим на работе, и большую часть времени мы проводим в беспокойстве. Когда контекст жизни шире, то мелочи перестанут вас беспокоить и мы сможем больше улыбаться.
2. У нас есть обязательства перед своими детьми, семьей, работой, но также есть более глобальные обязательства перед нашей планетой, миром и окружающей средой. Более глобальные обязательства приносят огромное удовлетворение в жизни. Огромное количество детей нуждаются в образовании, на планете есть много мест с дефицитом воды - если и будет очередная мировая войны, то она будет из-за воды. Изменение климата также является большой проблемой.
3. Сострадание не только к окружающим, но и к себе самому, к своему телу. Мы не даем своему организму и пищеварительной системе достаточно отдыха, постоянно ее набивая. Особенно молодые люди, когда чувствуют себя одинокими, набивают себя едой и набирают лишний вес. Так возникают все виды проблем - физические, ментальные и эмоциональные, замешательство, синдром недостаточности внимания, когда вы разговариваете с человеком, а он послушает вас 2-3 минуты и отвлекается - школьные учителя сталкиваются с такой проблемой на уроках.
В чем польза дыхательных техник и ежедневной медитации по 20 минут?
1. Мы все живем в своем собственном мире, и каждый четвертый человек на планете пребывает в депрессии. Антидепрессанты помогают какое-то время, а затем они перестает работать. Поэтому дыхательные техники очень и очень полезны. 108 университетов США включили дыхательные упражнения в свою программу.
2. Они помогают человеку быть более внимательным, чувствительным и разумным. Часто слишком чувствительные люди не очень логичны, а очень разумные не чувствительны. Нужно сочетание чувствительности и разума - баланса правого и левого полушария мозга.
3. Это ментальная гигиена, как гигиена полости рта.
4. Улучшается коммуникация и концентрация внимания.
Наш ум всегда хочет чего-то нового, а сердце гордится старым.
Жизнь представляет собой их сочетание: вы гордитесь старым другом и новым гаджетом. Когда мы подпитываем ценности и головы, и сердца, только тогда будет счастливое здоровое общество. Вкратце, я бы назвал это "общество без насилия, тело без болезней, ум без замешательств, интеллект без предубеждений, память без травм, душа без печали" – вот неотъемлемое право каждого человека. И "Искусство жизни" выступает за то, чтобы превратить жизнь в праздник.
Поиск по сайту (через API Яндекса):